Alerta de Riscos de Comer Antes de Dormir

Um especialista alerta sobre os riscos de consumir alimentos antes de dormir, incluindo interrupção do sono, falta de energia, problemas de memória, mau humor, desequilíbrio hormonal, aumento do risco de pressão alta, ganho de peso e, em casos extremos, risco aumentado de câncer de esôfago devido ao refluxo. Recomenda-se jantar no máximo 6 ou 7 horas antes de dormir.