Um especialista alertou sobre os riscos de comer à noite antes de dormir, explicando que essa prática pode levar a problemas como sono perturbado, falta de energia, problemas de memória, desequilíbrio hormonal, aumento do risco de pressão alta e até mesmo aumentar o risco de câncer de esôfago. O profissional recomenda jantar no máximo 6 ou 7 horas da noite e evitar alimentos pesados antes de dormir.
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