Antiginástica e a Consciência Corporal

A antiginástica, proposta por Terézias, busca desenvolver a consciência corporal, questionando métodos tradicionais de exercício físico. O livro "O Corpo Tem Suas Razões" foi pioneiro ao abordar a importância da respiração e dos movimentos oculares na percepção do corpo e das emoções. A prática é vista como um pré-requisito para qualquer atividade física, promovendo a individualidade e a prevenção de lesões. A antiginástica não substitui o exercício, mas o complementa, com foco na autonomia e na conexão entre corpo e mente.