Antinástica: Novo Método de Exercício Físico Promete Melhorar o Corpo em Níveis Físico, Emocional e Energético

A antinástica, desenvolvida por Andrea, consiste em sessões individuais guiadas por voz, sem a necessidade de espelho. O processo começa com um convite, entrevista e uma sessão inicial onde o paciente conhece o tipo de movimento. Segue-se um ciclo de 11 a 12 encontros semanais, com foco na conexão entre as regiões do corpo, desde o ombro até a nuca e pés. A técnica visa aumentar a segurança e autonomia do indivíduo, promovendo o autoconhecimento corporal e a percepção de sua própria estrutura física. O ciclo básico é seguido por frequências semanais ou quinzenais, ou sessões intensivas mensais, com a finalidade de fortalecer o corpo físico, emocional e energético.