Corre na Esteira e Migre para a Rua

A conversa abordou a relação entre correr na esteira e a transição para a rua ou parques. A esteira é valorizada como ferramenta de treinamento, com monitoramento cardíaco e controle de fatores como temperatura e hidratação. No entanto, o especialista ressaltou que a corrida na rua ou em parques, com percursos variados, é essencial para uma preparação mais completa e realista, preparando o corpo para as condições do dia a dia da corrida de rua.