A alimentação equilibrada é essencial para o bom funcionamento do organismo. A quantidade, qualidade e equilíbrio dos nutrientes, como proteína, gordura e carboidrato, são pilares importantes. O consumo excessivo de proteína e baixa ingestão de carboidrato pode levar ao ganho de peso, pois o corpo armazena o excesso de calorias. A atividade física também é fundamental para uma alimentação equilibrada.
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