Uma pesquisa recente revelou que quase 39% dos estudantes se sentem totalmente esgotados na reta final do Enem, enquanto mais de 33% perdem o sono por causa da ansiedade. Especialistas recomendam estratégias para transformar o nervosismo em aliado, como respirar fundo, praticar atividades que tragam tranquilidade e revisar o conteúdo essencial, evitando sobrecarga e buscando equilibrar corpo e mente.
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