Um homem de 48 anos compartilhou sua jornada de perda de peso, relatando como conseguiu reduzir seu peso de 137kg para o objetivo de 100kg em quase 5 meses. Ele destaca a importância de monitorar o progresso através da roupa e da balança, e não apenas do peso em si. O homem também relata a necessidade de seguir uma dieta restritiva e o acompanhamento da nutricionista, além de uma rotina de exercícios que inclui caminhada e corrida.
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