O magnésio desempenha um papel crucial na saúde mental, ajudando a reduzir a ansiedade, o estresse e a fadiga. Ele estimula a produção de melatonina, o hormônio do sono, promovendo um sono REM mais profundo e reparador. Além disso, auxilia na vasodilatação, melhorando a circulação sanguínea e aliviando dormência e formigamento.
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